高血压,又称高血壓,是一种悄无声息的健康杀手,它会对我们的心血管系统造成不可逆转的损害。如果不及早发现和治疗,高血压会导致一系列严重并发症,包括心脏病、中风和腎衰竭。 控制高血压饮食大法:吃出健康孕33周,远离疾病 虽然高血压是一种慢性疾病,但通过健康的生活方式和药物治疗可以得到有效的控制。其中,饮食在控制血压中扮演着至关重要的角色。通过摄取特定的食物营养素,我们可以帮助降低血压,改善整体健康状况。 饮食要点一:低钠高钾,均衡摄取 钠:钠离子会增加血管壁上的渗透压,导致血压升高。高血压患者应限制